Seguramente has escuchado a muchas personas diciendo que la felicidad no tiene fórmula. Cada quien tiene sus creencias respecto a cómo vivir feliz, y muchos nos quedamos con la que mejor satisfaga nuestra curiosidad o tenga más relación con las experiencias que hayamos vivido. Pero, ¿conoces el pensamiento estoico? ¿Qué pasaría si lo incorporaras en tu día a día?

El pensamiento estoico se dio aproximadamente en el año 300 a.C por Zenom de Citium. Ahí nació la escuela estoica de filosofía. Esta no solo se quedó ahí. Siguió evolucionando al mezclarse con otras creencias y filosofías extranjeras.

De esta filosofía parte incluso un adjetivo que solemos utilizar para describir a alguien. Decimos que una persona es estoica cuando es firme, muestra fuerza de voluntad y dominio propio ante las situaciones difíciles. Aunque en realidad sea mucho más que esto.

La filosofía estoica se suele entender como contraria al hedonismo (aunque es demasiado simple afirmar esto). Se trata de esa corriente también popularizada unos siglos a.C que tenía tendencia al placer físico, sensorial e inmediato como fuente de la alegría, felicidad y propósito de vida. Por el contrario, el estoicismo predica la indiferencia hacia los placeres como manera de libertad. Una persona libre es feliz porque no tiene ninguna atadura hacia las cosas temporales.

Puede parecer algo difícil de lograr. Ese equilibrio y autosuficiencia en el que los placeres sean tomados, no como un camino o el fin más anhelado, sino como un accesorio de lo que es la vida. Pero cuando se logra, habremos alcanzado un nivel de satisfacción que poco tiene que ver con las situaciones que nos circundan.

Entonces, para lograr la felicidad a través de la práctica de esta doctrina ética no es necesario hacer una gran cantidad de cosas, solo comprender e interiorizar lo siguiente:

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Esto quiere decir que tenemos la capacidad de, no actuar solo con base en nuestros instintos, sino que tenemos el poder de pensar las acciones antes de llevarlas a cabo. Es algo normal que reaccionemos ante estímulos. Pero dejar que las emociones primitivas dominen gran parte de nuestra existencia es desperdiciar esa capacidad de raciocinio que poseemos.

Podemos domar nuestras emociones sin reprimirlas. Las sentimos y luego elegimos qué hacer con ellas, en vez de que estas sean las que dicten el camino que debemos tomar. El pensamiento estoico busca la libertad como medio para la felicidad. Si no podemos controlar las emociones, somos esclavos de ellas.

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Cada una de las situaciones que vivimos ocurren con una razón de ser, que debe ser tomada con la mayor apertura posible. Así sea algo malo, según el pensamiento estoico puede contener un aprendizaje en sí misma, por lo que ninguna experiencia debe ser desdeñada. La queja no forma parte del vocabulario de una persona con pensamiento estoico, ya que esta sabe que cada cosa que ocurre suple una necesidad, la entendamos en ese momento o no, por lo que no vale la pena hacer resistencia.

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Si este es un tema que se te dificulta, no estás solo, aceptar las equivocaciones requiere de madurez. Mira todo lo que puedes aprender al cometer errores en Gananci, para que puedas dejarlos en el pasado y seguir creciendo sin dejarte atormentar por ellos.

Lo que tiene que pasar, pasa. Así realicemos hasta lo imposible para evitarlo. Debemos tomar esta verdad con tranquilidad basándonos en el hecho de que no se puede luchar contra el destino. Solo se requiere estar alerta para tomar las enseñanzas que cada experiencia nos dejará.

El pensamiento estoico se basa en que el universo tiene reglas que no pueden ser quebrantadas. Muchas de las cosas que pasarán están predeterminadas. Es una manera pasiva de percibir las cosas. Sin embargo, no es una pasividad que exente a las personas de actuar, sino que más bien otorga una paz que no está directamente relacionada con los resultados.

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El punto de vista estoico es algo frío. Otros le llamarían realista. Prefiero la segunda apreciación. Esta doctrina ve las leyes de la naturaleza como algo que sigue su curso cíclicamente. La muerte es algo inevitable, por lo cual no vale la pena sufrirlo.

Puedes ser feliz sabiendo que cada día que vives es un regalo que debes aprovechar muy bien, hasta que la naturaleza te impida continuar viviendo en el cuerpo que conoces.

Asimismo, el comportamiento ético e íntegro es necesario para convivir en armonía con la naturaleza. El estoicismo tiene similitud con la creencia del karma (acción y reacción), y se basa en que, cuando tenemos comportamientos inadecuados, rompemos con las leyes de la naturaleza, que tarde o temprano nos alcanzarán.

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Liberarse de los apegos a los bienes materiales, a las personas que nos rodean, etc. Esto no quiere decir que no los disfrutemos, todo lo contrario. Sí hay que disfrutarlos y agradecer serenamente por cada una de las cosas buenas que podemos tener, pero la felicidad no debe depender de esos elementos que nos brindan alegría. Por eso esta corriente es contraria al materialismo.

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El estoicismo presenta al ser humano como un ente capaz de mantenerse imperturbable por las cosas que pasen a su alrededor. Es decir, que sus alegrías no provengan solo de estímulos exteriores y que las dificultades no supongan una derrota o un sentimiento de frustración.

Las banderas del estoicismo son: el dominio propio, la serenidad, la aceptación, la paz interior, la renuncia al placer como el único método para alcanzar la felicidad y la confianza propia. Si puedes internalizar estos conceptos, te sentirás mejor contigo mismo y con tu vida.

¿Te atreves a poner en práctica el pensamiento estoico?

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